大会前連絡事項です!!!

志賀高原エクストリームトレイルに参加される選手の皆さま!!

大会がいよいよ今週末に迫って参りました、準備の方はいかがでしょうか？

当日はまだ紅葉が残っていると思います、秋の志賀高原でフカフカトレイルを思いっきり楽しんでくださいねー!!

恒例のレース前連絡事項です!!

≪山でのマナーについて≫
皆さま既に分かりきっている事なので言及するのも恐縮ですが、ハイカーの方がおられた時には歩いてすれ違うようにしてください、挨拶も忘れずに。また登山道からはみ出して高山植物を踏み荒らすことのないようにご注意ください。またゴミを落とすことのないように。みんなで気持ち良く山を楽しみましょう!!

≪装備について≫
本大会は秋の標高2,000m越える山岳エリアでの開催となります。この時期の志賀高原の朝晩の気温は2度～3度、場合によってはマイナスになります。日中の気温も10度前後までしか上がりませんので、必ず防寒具、レインウェアをお持ちください。この時期に雨に濡れて風に吹かれると低体温症になるリスクが非常に高く、命の危険にも関わります。防寒対策のご用意はしっかりとお願い致します。

≪補給について≫
本大会のエイドではある程度の食べ物、飲み物を用意しておりますが、基本的にはご自分で持参した補給物を頼りにレースプランを立てるようにしてください。一番の懸念はハンガーノックで動けなくなった場合の低体温症です。とにかく動き続けられるように、十分な補給食、水分をお持ちください。

≪危険箇所について≫
本大会のコース上ではそれ程の危険箇所はございませんが、強いて言うならば木道が非常に滑りやすくなっております。特に濡れた状態の木道は転倒リスクが高いので十分に注意して渡るようにしてください。

≪ロングコースの夜間走行について≫
ロングコースのスタートは朝5時となるため、日の出の6時頃までは暗い中を走ることになります。ヘッドライト、ハンドライトを忘れずにお持ちください。また制限時間ギリギリのペースで走られる方はゴール手前10キロぐらいから暗くなりますので同じくライトを忘れずにお持ちください。

≪ロングコースでの第一エイドの利用について≫
第一エイドは一ノ瀬ゲレンデを下り陸橋を渡った所にあります。ロングコースの選手が同エイドを利用する場合は往復400m程コースを外れることになりますので、利用するかどうかの判断は選手にお任せ致します。ハンガーノックを避ける為にも是非同エイドをご利用ください。

≪関門について≫
本大会には制限時間が設定されています。全歩きだと関門に間に合いません!!走れる箇所は出来るだけ走りましょう!!
◆コースマップ: http://www.nature-scene.net/shiga_ex/courseMap/map.pdf

その他詳細につきましてはお手元の参加通知書をご参照ください!!

大会当日は思いっきり楽しみましょう!!

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております!!!

大会実行委員長
おーつか